今天是一個陽光明媚，萬里碧空的好天氣，媽媽帶著我去游泳培訓。

　　我一走到那里，就看見有許多小朋友也在培訓。

　　正在這時候，教練來了，他說我們先來做熱身運動，話音剛落，小朋友們都做起了打水運動，當然，我也不甘示落，跟著他們一起做起了打水運動。

　　做完了打水運動，接著，就可以下水了。一下水，我全身打起了雞皮疙瘩，“噢，我的媽呀，水怎么那么冷啊！”我心里暗暗地想著。接

　　著，教練說：“要游泳，必須先把腳抬起來�！闭f

　　完，我就照著辦，可怎么也抬不起腳來，還差淹

　　個半死，這時，教練來了，說：“你的背要放松！”

　　哈，教練可真是我們的救星��！聽了這番話，我

　　照著試了試，可我還是抬不起來。于是，我一邊

　　又一邊的試著，卻怎么也抬不起來。但是，我不

　　灰心，又做了起來。終于，功夫不負有心人，我

　　把腳抬起來了。接著，是、、、、、、

　　這次游泳，讓我懂得了一個道理：功夫不負

　　有心人！

我有話說